練習レポート

年男・那須大亮が引っ張る

「練習レポート」は、大原サッカー場の模様を、ほぼ毎日更新するコーナーです。

沖縄での第1次トレーニングキャンプは4日目を迎えた。東風平運動公園サッカー場の上空には青空が広がり、沖縄らしい強い日差しを浴びた。9時40分からジョギングでウオーミングアップが始まり、輪状のチューブを使って脚に刺激を入れる。また体幹トレーニング(フロントブリッジから「右」「クロス!」などトレーナーの指示の声に合わせ、素早く動かすなど)で、身体の状態を各自確認した。ここで得られる情報をトレーナーたちへ的確に伝えることで、ケガ予防を含むケアや動ける身体を作るベースになる。